季節のゆらぎと更年期。今の私にちょうどいいケアを

5月の終わりから6月にかけて、気温や湿度が安定しないこの時期。

体はすでに夏に向かおうとしているのに、朝晩の冷えや気圧の変化などが重なり、体も心も「なんとなく不安定」になりやすい時期です。

特に更年期の世代の方にとっては、ホルモンバランスの変化に加えて、こうした季節のゆらぎが重なることで、

・寝つきが悪い

・イライラしやすい

・汗をかきやすい／冷える

・疲れが取れにくい

・気持ちが沈みやすい

といった不調が起こりやすくなります。

東洋医学では、「気・血・水」の流れを整え、自律神経やホルモンのはたらきをやさしくサポートすることを大切にしています。

東洋一心堂鍼灸院では、お一人おひとりの体質や不調に合わせて、体の内側から“整える”ケアを行っています。

鍼灸は「ホルモンを直接整える」治療ではありませんが、

体の土台を整えることで結果的に、

・眠りが深くなる

・気分が落ち着きやすくなる

・体の巡りが良くなる

・冷えやのぼせの改善

といった変化を感じていただく方が多くいらっしゃいます。

この時期は特に「頑張りすぎないこと」も大切です。

無理な運動ではなく、気持ちいいと感じる深呼吸やストレッチ、短時間の昼寝や湯船につかる時間など、

“ちょうどいい”ケアを見つけてみてくださいね。

心や体がゆらぎやすいときほど、自分の声に耳を傾けてあげましょう。

「今の私にちょうどいい」を一緒に見つけるお手伝いができたらうれしいです。

お気軽にご相談ください。

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