難病治療
自律神経の乱れ
なんとなく続く不調。自律神経の乱れかもしれません。
こんなお悩みありませんか？
自律神経の乱れは、原因がひとつではなく、心と体の状態が複雑に関係していることが多いとされています。
「検査では異常がないと言われたのに、体調がすぐれない」
「病院に行くほどではないけれど、つらい日が続く」
そんなお悩みを抱えている方も少なくありません。
大阪梅田の東洋一心堂鍼灸院では、東洋医学の診立て（四診）をもとに、
自律神経の乱れを“症状だけ”として捉えるのではなく、生活習慣・体質・ストレスの影響まで含めて整えることを目的に施術を行います。
・疲れやすく、休んでも回復しない
・頭が重い、ぼーっとすることがある
・胃腸の調子が不安定（便秘・下痢・食欲低下）
・眠りが浅い／寝つきが悪い
・動悸や息苦しさ、胸のモヤモヤがある
・気分の落ち込み、不安、イライラが続く
1. 自律神経の乱れとは？
自律神経は、呼吸・血流・体温・消化・睡眠など、私たちの体を無意識に調整する働きを担っています。
自律神経のバランスが崩れると、体が「緊張状態」から抜けにくくなり、さまざまな不調が出やすくなることがあります。
たとえばストレスが続くと交感神経が優位になりやすく、
眠りが浅くなる、胃腸の働きが落ちる、肩こりや頭の重さが強くなる…といった形で現れることもあります。
こうした状態が続くと、原因がはっきりしないのに不調が長引く…という悪循環に入ってしまうことがあります。
2. なぜ自律神経の乱れは「繰り返しやすい」のか
自律神経の乱れは、単なる疲労だけでなく、複数の要因が重なって起こりやすいとされています。
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睡眠不足・生活リズムの乱れ
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ストレスによる緊張状態の継続
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呼吸の浅さ・姿勢の崩れ
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冷え・血流の低下
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胃腸の疲れ（内臓疲労）
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ホルモンバランスの変化（女性は特に影響を受けやすい）
こうした要因が重なると、体が回復しようとしても追いつかず、
「良い日と悪い日を繰り返す」「急に不調が出る」など、波のある状態になりやすい特徴があります。
3. 東洋医学（中医学）ではどう捉える？
東洋医学では、自律神経の乱れを「神経の問題」だけとして捉えるのではなく、
五臓の働きや、“気・血”の巡り、心身を落ち着かせる力（＝神・こころ） のバランスが崩れている状態として考えます。
自律神経の乱れが出やすい方には、次のような体質傾向が見られることがあります。
■ ストレスによる「気滞（きたい）」タイプ
ストレスや緊張が続くと、気の巡りが滞りやすくなります。
その結果、胸のつかえ感・息苦しさ・動悸・喉の違和感、
さらにイライラ・不安・寝つきの悪さとして現れることがあります。
■ 心身が休まりにくい「心（しん）の乱れ」タイプ
考え事が止まらない、眠りが浅い、夢が多いなど、
心が落ち着かず休息モードに入りにくい方に見られやすいタイプです。
疲れが溜まると動悸や焦りが出やすい方もいます。
■ 胃腸が弱りやすい「脾虚（ひきょ）」タイプ
自律神経の乱れは胃腸の働きに影響しやすく、
食欲不振・胃もたれ・便秘や下痢、むくみ、だるさが出ることがあります。
胃腸が疲れていると“気血”が作られにくくなり、回復力が落ちるため、
不調が長引きやすい傾向があります。
■ 体力低下・冷えが関係する「腎虚（じんきょ）」タイプ
慢性的な疲労や睡眠不足が続くと、
東洋医学でいう「腎」の働きが弱り、回復力が落ちやすくなることがあります。
冷え・倦怠感・不安感、気力の低下などが重なり、
自律神経の乱れが長引きやすいタイプです。
このように、「自律神経の乱れ」といっても体質や背景はさまざまです。
東洋一心堂では四診（望診・聞診・問診・切診）で状態を丁寧に確認し、
その方の体質に合わせた施術方針を組み立てます。
4. 東洋一心堂鍼灸院の施術
当院では、不調を一時的に抑えることだけを目的とするのではなく、
“緊張状態から抜けやすい体”へ整えることを重視しています。
自律神経の乱れに対しては、状態に応じて以下を組み合わせます。
■ 中国鍼（深部の緊張や巡りにアプローチ）
自律神経が乱れている方は、首・肩・背中・みぞおち周りなどが
無意識に緊張して呼吸が浅くなっていることがあります。
中国鍼は、深部の緊張や巡りにアプローチし、
体が“休息モード”に切り替わりやすい状態へ整えることを目的に行います。
刺激量は状態に合わせて調整しますので、不安がある方もご相談ください。
■ お灸（冷え・胃腸の疲れ・巡りを整える）
自律神経の乱れがある方は、冷えや血流の低下が重なっていることも少なくありません。
お灸は、深部を温め巡りを整えることを目的に行います。
特に「冷え」「胃腸の弱り」「疲れが抜けない」タイプの方におすすめすることがあります。
■ 吸い玉（カッピング）（緊張が強い方のサポートとして）
背中〜肩甲骨周り、首肩の緊張が強い方は、
呼吸が浅くなりやすく、自律神経の乱れにつながっていることもあります。
吸い玉は、状態に応じて筋緊張や巡りをサポートする目的で提案することがあります。
※お身体の状態によっては行わない場合もあります。
5. 漢方薬局との連携で「体質改善」まで視野に
東洋一心堂は、鍼灸院だけでなく 漢方薬局も併設 しているため、
ご希望や状態に応じて、体質の観点からもサポートが可能です。
特に、自律神経の乱れに加えて
不眠・便秘・胃腸の不調・婦人科系の不調（PMS、更年期など）・冷え・むくみ
などを併発している場合は、体質や生活背景も含めて整理しながら、
必要に応じて漢方薬局での相談をおすすめすることがあります。
ご予約について
東洋一心堂鍼灸院は完全予約制です。
ご予約はお電話またはWEBから承ります。
▶ 電話：06-6147-6388
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