不眠のツボ【9月25日】

[ぐっすり眠れるツボ]

みんな様(*^_^*)

おはようございます(^_−)−☆

夏の疲れが残り、寝苦しい日々を過ごしていませんか？

ちょっと涼しくなりましたが、なかなか寝ても、疲れが取れ難くありませんか？睡眠は栄養を摂取することと同様に、健康のために重要です。疲労の回復だけでなく、ホルモンの分泌や免疫力、またお肌の新陳代謝にも関係しています。

東洋医学では、睡眠は元気の源である"気血"を取り戻すことができる大切な時間だと考えます。就寝前はゆったりとツボ刺激で、こころも身体もリラックスさせて、より質の高い睡眠を手に入れてください。

この四つのツボが睡眠に効きます‼️

❶『百会』(ひゃくえけつ)

頭部の血流の瘀血を改善し、のぼせや頭重感による不眠にも効果的です。あたまのてっぺんで、両耳の上端を結んだ線と鼻から上にのぼった所です。

❷『安眠穴』(あんみんけつ)

不眠や寝不足気味の時は凝っている首筋ゆ緩めることが大切です。耳たぶの後ろの尖っている骨から指1本分下の所です。

❸『失眠穴』(しつみんけつ)

寝つきやすく深い眠りへと誘ってくれるツボです。足のむくみやだるさにも効能があ

り、お灸をすえるとさらに効果的です。足の裏でかかとの中央部分です。

＊いずれのツボにも、"ジワ〜"と心地よい程度の強さで、10回程度の押圧刺激をゅっくりとしてくださいね！(*^^*)

当院は2013年7月のプラスルミノに記載されました。

当院は2013年6月11日の新生活応援情報紙き・れ・い【市内キタ版】に記載されました。

グランドオープン致します。

みんな様の応援誠にありがとうございます。無事にオープン出来ました。精一杯で頑張りたいと思います。よろしくお願いいたします。ありがとうございます。

鍼灸のWHOによる適応症状

Tailor-made Treatment Program ～WHOによる適応疾患～

1.神経系疾患	神経痛、神経麻痺、痙攣、自律神経失調症、神経症、心身症、脳卒中後遺症、頭痛、不眠症、眩暈(めまい)、肩こり
2.運動器系疾患	関節炎、関節症、肩関節周囲炎(五十肩)、関節リウマチ、筋・筋膜炎(筋肉リウマチ)、頸筋強直、頸肩腕症、むち打症、捻挫、腱鞘炎、腰痛症
3.循環器系疾患	心悸亢進(心臓神経症)、高血圧症、低血圧症
4.消化器系疾患	口内炎、舌炎、歯痛、胃腸炎、胃アトニー、胃下垂症、胃酸過多症、胆石症、肝機能障害、下痢、便秘、痔疾患
5.呼吸器系疾患	感冒、咳嗽、鼻炎、扁桃炎、咽頭炎、喉頭炎、気管支炎、気管支喘息
6.泌尿器系疾患	ネフローゼ、腎・尿路結石、膀胱炎、尿道炎、前立腺肥大症、陰萎症、遺精
7.内分泌系疾患	尿崩症、バセドウ病、糖尿病
8.新陳代謝疾患	貧血、脚気、痛風
9.皮膚科疾患	皮膚炎、蕁麻疹、ヘルペス、肝斑(しみ)、円形脱毛症
10.産婦人科疾患	月経不順、月経痛、冷え症、更年期障害、妊娠悪阻(つわり)、胎位異常(さかご)、乳腺炎、乳汁分泌不全
11.小児科疾患	疳虫、夜啼症、夜尿症、自家中毒症、小児喘息、虚弱体質
12.眼科疾患	眼瞼縁炎(ただれめ)、麦粒腫(ものもらい)、結膜炎、フリクテン、眼精疲労、仮性近視、弱視、涙管炎
13.耳鼻科疾患	耳鳴、難聴、メニエル病、中耳炎、鼻出血(はなぢ)、副鼻腔炎(蓄膿症)